Ser grato

 - Primeira coisa que eu notei no meu dia é que eu tive uma boa noite de sono
 - Acordar e ver meu pai, minha mãe, minha família ali comigo
 - Eu ter acordado, porque eu nunca sei se vou acordar de novo
 - Eu poder ter a minha água para poder lavar o meu rosto, me espreguiçar e despertar porque tem muita gente que não tem isso
 - Meu café da manhã. Eu acordo com muita fome e eu considero uma das coisas mais importantes que eu tenho; simplesmente o fato de eu poder comer que é poder ter condições de comprar comida e ter saúde para poder comer
 - Agradeci porque é um dia que eu posso ficar livre, não preciso ir para a escola, posso descansar.
 - Foi levar o lixo e é importante para que a casa não fique cheirando ruim.
 - Quando levei o lixo, encontrei com um amigo e fomos jogar bola.

Foi uma grata surpresa ouvir de meu filho essas respostas, em tom cadenciado, entusiasmado, sem esforço.
Tudo começou assim - eu estava lendo uma revista, onde havia a seguinte sugestão:

"Uma vez por dia, traga à sua mente dez coisas pelas quais é grato, contando-as nos dedos. É importante chegar a dez, mesmo que a contagem fique mais difícil após três ou quatro! É justamente para isso que serve o exercício: trazer à consciência os pequenos elementos, que costumavam passar despercebidos no dia a dia". Mark Williams

Chamei meu filho assim que li e obtive um adolescente "ah mãe, eu tô assistindo um programa...'
Nem insisti e continuei lendo quando o menino aproximou-me com postura de preguiça e má vontade, mas, assim que lhe fiz o pedido, ele arrumou a postura e imediatamente começou a falar com um ritmo entusiasmado na voz e no olhar. Parou um pouquinho após a quinta colocação e prosseguiu num tomando outro fôlego.
Eu lhe dei os parabéns porque não esperava a colaboração e fiquei mais surpresa ainda com as respostas! E acrescentei que ele havia se saído muito bem porque ainda era metade do dia; ele teria ainda outra metade com mais coisas pelas quais poderia sentir gratidão.
Depois, ele pediu que eu explicasse para que servia aquilo e disse que queria repetir o exercício à noite comigo e ele listaria quinze coisas, repetindo algumas da primeira vez.

A matéria da revista tratava do livro Atenção Plena, o qual não li, apenas ouvi falar, porém fiz uma imediata relação com os nossos blogues.

"Uma prática de gratidão traz à mente as ( por vezes minúsculas ) coisas pelas quais podemos ser gratos. E restaura um equilíbrio importante para a nossa mente".

Já participei várias vezes aqui no blog de postagens fotográficas com dez fotos do seu dia, mais recente tenho visto o mesmo projeto com seis, as blogagens coletivas que eu e a Tina temos organizado no primeiro sábado de cada mês*, as listas de coisas que te fazem bem e em sua maioria, as próprias postagens do dia a dia, faz com que olhemos para o melhor de nossos dias, de nossas vidas.
Vejo muita gente resmungando que o mundo virtual é falso, é tudo lindo.
Claro que não é assim. Um pouco apenas de maturidade e vivência mostra que a vida tem lá seus dias ruins, e escrevemos também sobre eles. Desabafamos, resmungamos também, mas na maior parte do tempo a gente procura essas minúsculas coisas que fazem bem para acalentar um pouco as dificuldades, as notícias ruins que a todo momento nos chegam.

Fica a sugestão da prática de gratidão, que muitos já fazem de maneira espiritual, religiosa, que seja de que forma for, só nos faz bem. Vamos olhar as grandes e minúsculas coisas que sempre nos rodeiam!

*Primeiro sábado de setembro, dia 5, que será emenda do feriado da Indepedência do Brasil, a blogagem terá como tema: uma foto sua da infância! Revire os baús, os albúns, os disquetes, os pcs, enfim, deixa programado e participa que só vai fazer bem! E eu já tô cheia de curiosidade para ver o pessoal na sua fase criança!